Fimela.com, Jakarta Ketika kehamilan sudah menginjak trimester ketiga, ada sejumlah perubahan hingga keluhan baru yang akan dialami. Karena hari perkiraan lahir sudah semakin dekat, maka tubuh akan melakukan sejumlah penyesuaian dalam mempersiapkan diri untuk proses persalinan.
Memahami perubahan-perubahan yang terjadi dalam trimester ketiga kehamilan ini penting untuk dilakukan. Tujuannya supaya kita bisa lebih tenang dan siap untuk proses persalinan. Mengutip buku Prenatal Gentle Yoga, ada 12 perubahan yang terjadi pada tubuh dalam trimester ketiga kehamilan. Berikut uraiannya.
Perubahan saat Hamil Tua
1. Peningkatan frekuensi buang air kecil.
2. Mengalami heartburn, sensasi perih dan panas di dada.
3. Kontraksi mulai terasa.
4. Pusar menonjol atau hernia (bodong).
5. Sesak napas.
6. Payudara semakin berkembang.
7. Makin sering merasa pegal di punggung dan pinggang. Hal ini terjadi karena otot dan ligamen semakin melar.
8. Bagian bawah tubuh seperti pantat, pinggang, dan vagina terasa tertekan.
9. Napas menjadi semakin pendek. Hal ini terjadi karena paru-paru semakin terdesak oleh pertumbuhan bayi di rahim.
10. Adanya peregangan ligamen yang semakin besar, khususnya di area sekitar panggul.
11. Terkadang ada perasaan tak nyaman di sekitar panggul bawah. Hal ini bisa terjadi karena adanya kemungkinan ketidakseimbangan antara rahim, panggul, dan otot penyangga.
12. Pergelangan tangan, pergelangan kaki, atau di tangan dan kaki mengalami pembengkakan.
Perubahan-perubahan yang terjadi mungkin akan terasa lebih berat. Namun, usahakan untuk tetap nyaman dan menjaga kondisi kesehatan tubuh serta pikiran dengan baik, ya. Tetap rileks dan nikmati setiap momennya supaya proses kelahiran bisa berjalan lancar.
Jika mengalami gejala tak biasa atau keluhan berat, segera konsultasikan ke bidan atau dokter kandungan untuk mendapat arahan dan penanganan yang lebih tepat. Semoga info ini bermanfaat untuk Sahabat Fimela sekalian, ya.
#ElevateWomen