Guna Menjaga Kesehatan Mental, Ini 5 Tips Perawatan Diri saat Menghadapi Masalah dengan Pasangan

Fimela.com, Jakarta Kita semua pernah menjalin hubungan dan kita semua tahu bahwa pertengkaran adalah bagian dari hubungan. Kita sering bertengkar dengan pasangan dan itu bukan masalah besar tetapi penting untuk diingat bahwa kita perlu menjaga pertengkaran tetap sehat. Bertengkar dengan pasangan adalah hal yang sehat selama dirimu terlalu sering bertengkar. Ketika dirimu bertengkar dengan pasangan, itu membantumu tumbuh sebagai pasangan dan memahami satu sama lain dengan lebih baik.

Tetapi hanya selama pertengkaran dirimu tidak menjadi tidak sehat. Tetapi selain itu, penting juga untuk memastikan bahwa saat dirimu bertengkar dengan pasangan, dirimu tidak mengabaikan pentingnya perawatan diri. Kita semua perlu mempraktikkan perawatan diri apa pun yang terjadi karena mencintai diri sendiri sangat penting. Jadi, saat dirimu bertengkar dengan pasangan dan tidak merasa akur, tidak ada alasan untuk mengabaikan diri sendiri.

Berikut adalah beberapa tips perawatan diri saat dirimu bertengkar dengan kekasih.

1. Usahakan Tetap Tenang

Bertengkar dengan pasangan dapat merusak kesehatan mental dan meningkatkan tingkat stres. Hal-hal sering kali meningkat dan menjadi tidak proporsional dan jika dirimu terlalu banyak berpikir, hal-hal dapat berubah menjadi buruk bagimu. Penting bagi Sahabat Fimela untuk menjaga diri tetap tenang dan menggunakan penegasan positif agar dirimu tidak terlalu banyak berpikir.

2. Tetap Sadar Diri

Dengan semua kekacauan emosional di dalam pikiranmu, itu dapat menyebabkan perilaku dan tindakan yang tidak masuk akal. Jangan abaikan kesadaran diri dan berhati-hatilah dengan apa yang dirimu katakan dan lakukan saat bertengkar.