Fimela.com, Jakarta Pertengkaran juga ada seninya. Memiliki pertengkaran yang adil dengan pasangan lebih mudah diucapkan, daripada dilakukan, benar?
Tujuan dari setiap pertengkaran bukanlah untuk saling mengungguli. Dilansir dari purewow.com, berikut ini adalah beberapa tips memiliki pertengkaran yang adil dengan pasangan, penasaran?
1. Mengidentifikasikan emosi diri sendiri
Tanyakan pada diri sendiri, apa yang membuatmu marah, apa yang membuatmu terluka, apa yang membuatmu frustasi, apa yang membuatmu kecewa. Emosi cenderung membuat logika kabur saat pertengkaran terjadi.
2. Memproses emosi tersebut
Setelah mengetahui emosi pada dirimu sendiri, proseslah. Ini adalah langkah tentang perhatian dan hadir di saat itu.
3. Membagikan perasaanmu
Setelah itu, putuskan bagaimana kamu akan membagikan perasaanmu itu. Fokus pada fakta yang terjadi, tujuannya adalah mengajukan keluhan dan menghilangkan kritik terbuka atau nada negatif.
4. Mengakui
Tujuan dari pertengkaran adalah memahami sudut pandang satu sama lain. Bukan membuat semua orang setuju dengan pendapat masing-masing.
5. Akhiri dengan kompromi dan solusi
Kamu bisa mengusulkan banyak solusi, namun tidak semuanya akan bertahan. Usahakan kamu dan pasangan berakhir dengan saling memperbaiki, bukan saling menuduh.
#ChangeMaker