Fimela.com, Jakarta Hidup menjadi sangat sibuk sehingga dirimu lupa untuk beristirahat. Bahkan sebagian orang mungkin tidak memiliki waktu untuk memupuk hubungan pikiran, tubuh, dan jiwa yang sangat dibutuhkan. Tetapi inilah saatnya untuk mengutamakan kebutuhanmu, mencintai diri sendiri untuk perubahan. Berikut ini adalah beberapa hal yang dapat dilakukan untuk mencintai diri sendiri dengan merawat dirimu sendiri.
Sisihkan Waktu yang Berkualitas
Memiliki keluarga, kehidupan kerja yang sibuk atau menyelesaikan gelarmu, itu berarti dirimu jarang menyisihkan waktu untuk kebutuhanmu sendiri. Tetapi jika dirimu terus memandangnya seperti itu, tidak akan pernah menjadi waktu yang tepat untuk mengutamakan diri sendiri. Cobalah untuk beristirahat, jalan-jalan dengan teman.
Singkirkan semua stres dan tunjukkan senyum di wajahmu. Akan selalu ada hal yang lebih penting daripada mengutamakan diri sendiri. Jika dirimu benar-benar memiliki waktu ini, hal ini akan menjadi rutinitas yang bagus yang akan memungkinkanmu berpas, rileks, membebaskan diri dari kecemasan apa pun dan melakukan apa pun yang kamu suka.
Bepergian Selama Situasi Memungkinkan
Dirimu menghabiskan banyak waktu di sekitar rumah, mengurus pekerjaan sehari-hari dan memenuhi kebutuhan semua orang. Hal ini membuatmu memiliki sedikit atau tidak ada waktu untuk melakukan perjalanan yang sangat dibutuhka, bahkan jika ke tempat terdekat. Cobalah untuk melakukan bepergian, ini akan meningkatkan moralmu, mengalihkan semua fokus negatif dan menciptakan kenangan positif yang akan berkontribusi pada kesejahteraan dan kebahagiaanmu secara keseluruhan.
Perbaiki Jadwal Tidur yang Tidak Teratur
Tidur memengaruhimu baik secara fisik maupun emosional. Serta stres yang dialami sepanjang hari, dan tuntutan waktu yang konstan memengaruhi jadwal tidurmu. Untuk memastikan tidur malam yang nyenyak, buat rutinitas dan cobalah mematuhinya setiap malam. Ini berarti dirimu tidak perlu melupakan rutinitas perawatan kulit malam hari, tidak mengonsumsi kafein tepat sebelum tidur dan mempraktikkan pikiran positif, alih-alih menyimpan pikiran negatif.
Menikmati Alam
Menghirup udara segar dan menyatu dengan alam benar-benar membuat perbedaan. Menghabiskan waktu di luar bahkan hanya 15 menit dapat mengurangi tingkat stres dan membantumu lebih memperhatikan lingkungan sekitar. Dan kerika dirimu menggabungkan waktu alam dengan fisik dirimu tahu itu akan terasa sangat menenyangkan. Lakukan pendakian, jogging, dan motivasi dirimu untuk pergi ke alam selama mungkin.
Memperhatikan diri sendiri dan kebutuhanmu adalah cara untuk menjadi versi terbaik dari dirimu dan menarik kepositifan dari dalam dirimu. Lakukan yang terbaik untuk dirimu sendiri. Untuk tahu lebih lanjut topik seputar ini, daftarkan dirimu di sini dan dapatkan info terupdate FIMELA FEST 2020. Jangan sampai terlewat ya.
Cek Video di Bawah Ini
#Changemaker