Tak Kunjung Langsing meski Sudah Mengurangi Makan, Kenali 4 Penyebab Umumnya

Fimela.com, Jakarta Kita mungkin masih sering beranggapan bahwa dengan mengurangi makan maka tubuh akan cepat langsing. Ada yang mungkin berhasil memiliki tubuh langsing dengan mengurangi makanan yang disertai dengan pola hidup dan kebiasaan yang lebih sehat. Tapi ada juga yang tak kunjung langsing meski sudah makan sedikit.

Di antara kita mungkin pernah atau sedang mengalami hal ini. Sudah berusaha mengurangi makan tapi berat badan sama sekali tidak turun. Akhirnya kita malah stres sendiri dan gagal sudah mencapai target memiliki tubuh langsing impian. Ada sejumlah hal yang membuat berat badan tak kunjung turun meski sudah mengurangi makan.

1. Stres

Stres bisa jadi penghambat untuk mendapatkan tubuh langsing. Saat stres, tubuh melepaskan hormon kortisal yang bisa membuat perut membuncit. Melansir laman WomensHealthMag, melakukan hal ekstrem seperti tidak makan berhari-hari dan hanya minum air putih saja malah membuat berat badanmu meningkat. Kenapa? Karena tubuh yang tak mendapatkan asupan akan berpikir bahwa dirinya kelaparan. Yang terjadi kemudian tubuh akan menyerap lebih banyak karbohidrat dan segala gizi yang dibutuhkan saat kamu memutuskan untuk makan.

2. Melakukan Kesalahan dalam Olahraga

Tidak mengimbangi kebiasaan makan dengan olahraga yang rutin juga bisa menghambatmu mendapatkan tubuh langsing. Melansir laman PureWow, salah satu kesalahan dalam berolahraga terlalu banyak melakukan olahraga cardio atau bahkan tidak melakukannya sama sekali. Berlebihan atau malah sama sekali tidak melakukan olahraga cardio bisa membuat tubuh malah semakin sulit untuk membakar lemak.