Sifat Pemalu Seseorang Benarkah karena Faktor Keturunan?

Untuk mengatasi rasa malu, penting untuk mengetahui penyebabnya. Penyebab rasa malu bisa karena beberapa hal. Salah satunya adalah faktor genetik. Mengutip genomenewsnetwork.org, sebagian gen kita bisa memengaruhi tingkat rasa malu yang kita rasakan saat masih kecil atau saat dewasa. Dengan kata lain, bila kedua orangtua kita pemalu, ada kemungkinan kita juga pemalu. Namun, tenang saja. Ada kabar baiknya. Pengaruh genetik ini bukan berarti tidak dapat diperbaiki. Kita masih bisa memperbaiki diri untuk tidak menjadi pribadi yang terlalu pemalu meski mendapat gen dari orangtua atau keluarga yang pemalu.

Kenali pemicu situasi atau kondisi yang kerap membuat kita merasa malu. Sebab kita tak selalu menjadi pribadi yang pemalu setiap waktu. Ada kondisi atau situasi yang masih bisa membuat kita nyaman. Buat daftar situasi-situasi sosial yang membuat kita merasa cemas dan membuat kita malu. Kemudian atasi satu per satu. Bisa dimulai dari langkah-langkah paling kecil dan sederhana. Misalnya, untuk bisa membangun percakapan dengan orang yang baru dikenal, bisa dimulai dengan menanyakan kesibukan atau hal-hal yang disukainya.

Dengan membangun kebiasaan-kebiasaan baru dan mencoba mendapatkan pengalaman-pengalaman berbeda, sikap yang terlalu pemalu bisa perlahan luntur. Satu hal yang tak kalah penting adalah tetap sayangi dirimu, ya.

#ChangeMaker