Kapan Sebaiknya Minta Bantuan Profesional Saat Stres di Tempat Kerja?

Fimela.com, Jakarta Stres karena pekerjaan mungkin sudah dianggap biasa. Sebab stres sudah jadi makanan sehari-hari para pekerja yang dianggap sebagai sebuah tantangan yang harus ditaklukkan. 

Namun jangan sampai tantangan yang seharusnya menjadi pengalaman dan tempaan berakhir menjadi sebuah tekanan. Banyak faktor yang membuat stres di tempat kerja yang akan mempengaruhi kesehatan mental kita. 

Di antaranya masalah gaji, lingkungan, rekan kerja, hingga atasan yang tidak berjalan sesuai dengan keinginan. Atau ketika beban pekerjaan semakin menumpuk dan tak bisa diatasi sendiri, bisa jadi tanpa disadari berpengaruh pada kesehatan mental kita.

Saat kita merasa sudah kewalahan dengan segala tekanan, sangat disarankan untuk langsung menyelesaikannya. Biasanya bercerita dengan rekan kerja akan membagi 50 persen permasalahan kita dan mengurangi tekanan. 

Jika memiliki kesempatan untuk membicarakannya dengan atasan menjadi hal yang baik untuk dilakukan. Atau jika masih biasa diatasi, cobalah melepas stres seperti hangout sepulang kantor dengan teman-teman, menghabiskan waktu dengan keluarga, meditasi, sampai pelarian pada hobi.