Mengenal Lebih Jauh Tentang Philophobia dan Cara Mengatasinya

Fimela.com, Jakarta Cinta bisa menjadi salah satu bagian kehidupan yang paling indah dan menakjubkan, tetapi juga bisa menakutkan. Sementara beberapa kekhawatiran adalah normal, beberapa orang merasa jatuh cinta itu menakutkan. Philophobia adalah ketakutan akan cinta atau terhubung secara emosional dengan orang lain. Ia memiliki banyak sifat yang sama dengan fobia spesifik lainnya, terutama yang bersifat sosial. Dan itu dapat secara signifikan berdampak pada hidupmu jika tidak dirawat.

Gejala Philophobia

Philophobia adalah ketakutan yang luar biasa dan tidak masuk akal untuk jatuh cinta, lebih dari sekadar kekhawatiran tentang hal itu. Fobia begitu kuat sehingga mengganggu hidup seseorang. Gejala dari philophobia dapat bervariasi dari orang ke orang. Berikut ini beberapa gejala yang disarasakan seseorang ketika ia mengalami philophobia.

• Perasaan takut atau panik
• Selalu menghindar
• Berkeringat
• Detak jantung lebih cepat
• Sulit bernapas

Philophobia bukan gangguan kecemasan sosial, meskipun orang dengan philophobia juga memiliki gangguan kecemasan sosial. Gangguan kecemasan sosial menyebabkan ketakutan ekstrem dalam situasi sosial, tetapi ini berbeda dari philophobia karena ia mencakup sejumlah konteks sosial.

Faktor Risiko Philophobia

Pholophobia juga lebih umum pada orang dengan trauma masa lalu atau luka. Yang dikhawatirkan adalah bahwa rasa askit kan berulan dan risikonya tidak sebanding dengan itu. Jika seseorang merasa sangat terluka mereka mungkin enggan menjadi dekat dengan seseorang yang mungkin melakukan hal yang sama. Reaksi ketakutan adalah dengan menghindari hubungan, sehingga ia menghindarirasa sakit. Semakin mereka menghindari sumber ketakutan, maka semakin banyaka ketakutan meningkat.

Jika tidak diobati, philophobia dapat meningkatkan risiko untuk komplikasi seperti isolasi sosial, depresi dan gangguan kecemasan, penyalahgunaan narkoba dan alkohol bahkan mungkin bunuh diri. Berikut ini beberapa cara untuk mengatasi philophibia.

Terapi

Opsi untuk perawatan bervariasi pada tingkat keparahan fobia. Pilihannya termasuk terapi pengobatan, perubahan gaya hidup atau kombinasi perawatan. Terapi khususnya terapi perilaku kognitif, dapat membantu orang dengan philophobia mengatasi ketakutan mereka. Terapi ini melibatkan mengindentifikasi dan mengubah pikiran negatif, kepercayaan dan reaksi terhadap sumber fobia. Penting untuk memeriksa sumber rasa takut dan untuk mengeskplorasi luka. Setelah sumber eksplorasi, beberapa uji realitas kemungkinanan hubungan masa depan dapat dilakukan.