Makanan dan Minuman yang Tidak Baik untuk Kesehatan Hati

Fimela.com, Jakarta Hati atau Liver adalah salah satu organ yang paling sulit bekerja dan salah satu organ terbesar yang terdapat dalam tubuh. Hati berfungsi untuk menyaring semua kotoran dalam darah kamu. Pola makan dengan makanan tidak sehat akan membuat hati kamu berkerja lebih keras dibanding kamu mengonsumsi makanan sehat.

Maka dari itu, untuk menjaga kesehatan hati kamu, disarankan untuk mengonsumsi buah-buahan, sayuran, protein tanpa lemak memperbanyak minum air putih, dan mengurangi stress. Hindari juga makanan yang dapat menimbulkan masalah pada livermu. 

Dilansir dari thelist.com, berikut beberapa makanan dan minuman yang sebaiknya kamu hindari untuk menjaga kesehatan hati atau liver kamu.

1. Kentang Goreng

Kentang goreng merupakan karbohidrat plus lemak. Minyak yang terkandung di dalamnya cukup banyak. Kathleen E. Corey, direktur Fatty Liver Clinic, Rumah Sakit Umum Massachusetts mengatakan, diet tinggi karbohidrat olahan dapat menimbulkan penyakit hati. 

"Diet tinggi karbohidrat olahan dapat mengarah pada timbulnya penyakit hati akibat lemak," ungkapnya. 

Sementara, spesialis transplantasi hati Dr. Ming V. Lin, mengatakan, Makanan ini menyebabkan naiknya glukosa darah dan dapat meningkatkan timbunan lemak di hati. Mengonsumsi ini secara berlebihan dapat memiliki efek yang tidak baik pada hati, serta meningkatkan kolesterol jahat dan menurunkan kolesterol baik.