Fimela.com, Jakarta Pola makan sehat bukan hal yang mudah dilakukan, terutama saat kamu melakukan traveling untuk bekerja. Sulit untuk mengakses makanan segar, kaya nutrisi, atau buatan sendiri seperti yang bisa kamu lakukan di rumah.
Jangan khawatir, dilansir dari sheknows.com, Senin (20/1/2020), berikut ini adalah beberapa tips menjaga pola makan sehat selama traveling untuk bekerja. Penasaran?
1. Mencari tahu tentang menu makanan sebelum traveling
Setidaknya luangkan waktu untuk mencari tahu menu makanan yang akan kamu hadapi, seperti di bandara, hotel, dan lingkungan yang akan dikunjungi. Cara ini memungkinkan kamu untuk menemukan tempat yang menjual menu makanan sehat, kemana harus pergi, dan apa yang harus dipesan.
2. Membawa buah dan sayuran sendiri
Jika kamu bersedia, bawalah makanan sehatmu sendiri, daripada mengandalkan yang dijual di bandara atau pesawat.
3. Mencoba puasa
Kamu juga bisa mencoba berpuasa sampai kamu tiba di tujuan untuk menjaga pola makan sehat selama traveling. Kamu bisa memperbanyak minum atau mengonsumsi kacang almond selama perjalanan, yang dapat mengatasi rasa lapar.
4. Membawa botol air minum sendiri
Memastikan tubuh terhidrasi dengan baik juga penting. Bawalah selalu botol air minummu sendiri kemanapun kamu pergi.
5. Mengunjungi toko bahan makanan lokal
Toko kelontong lokal cenderung menjual buah dan sayuran yang masih segar. Kamu bisa berbelanja kebutuhan makanan sehat di sana selama melakukan traveling untuk bekerja.
6. Memilih kamar hotel dengan kulkas dan microwave
Kulkas dan microwave di kamar hotelmu bisa membantumu menyediakan makanan sehat yang selalu segar.
7. Makan ringan di hari pertama
Jika kamu melakukan traveling ke tempat yang baru, di negara asing di mana kamu tidak mengetahui pilihan makanannya sama sekali, cobalah untuk makan ringan terlebih dahulu.
Saksikan video menarik setelah ini
#GrowFearless with FIMELA