Fimela.com, Jakarta Sebagian besar orang memiliki banyak peran dalam kehidupan yang membuat mereka cepat lelah, seperti menjadi pekerja kantoran dan ibu rumah tangga dalam satu waktu. Belum lagi dengan berbagai informasi di era digital yang sangat menyita perhatian.
Namun, jangan khawatir, karena kamu masih bisa mengatasi rasa lelah dengan beberapa trik sederhana, seperti dilansir dari sheknows.com, Rabu (3/7/2019). Penasaran bagaimana?
1. Berhenti multitasking
Saat merasa lelah, kamu mungkin justru berpikir untuk menyelesaikan semua tugas di awal waktu, kemudian istirahat. Sayangnya, multitasking tidak akan membantumu.
Mengerjakan banyak hal dalam satu waktu tidak akan membuatmu fokus dan justru menurunkan produktivitas. Selain itu, orang-orang yang sering melakukan multitasking terbukti memiliki memori yang buruk dan sering merasa sangat lelah.
What's On Fimela
powered by
Menikmati alam dan tidur siang
2. Luangkan waktu untuk menikmati alam
Selain berhenti multitasking, pertimbangkan untuk menikmati alam ketika kamu merasa lelah. Tidak perlu sampai mengambil cuti, cukup berjalan-jalann di sekitar rumah selama 20 menit juga dapat mengurangi stres dan membuat diri sendiri merasa lebih baik.
3. Istirahat
Istirahat di sini yang diutamakan adala tidur siang. Tidur siang selama sekitar 20 menit bisa membuatmu lebih kreatif, produktif, dan efisien saat bekerja. Selamat mencoba!
Saksikan video menarik setelah ini
#GrowFearless with FIMELA