Di awal kelahirannya, ladies akan mendapati buah hati anda tidur dalam waktu yang lama dalam sehari. Tak tanggung-tanggung, dalam 24 jam, bayi yang baru lahir bisa tidur hingga total 18 jam yang dibagi menjadi beberapa kali waktu tidur. Semakin besar buah hati, maka semakin berkurang waktu tidurnya.
Jika ketika bayi baru lahir mereka cenderung memiliki jam tidur yang sama setiap harinya, maka ketika bayi anda sudah agak besar mereka memiliki pola tidur yang berbeda dan cenderung dengan pola yang berubah-ubah. Anda bisa, lho, mengatur pola tidur si kecil agar sesuai dengan keinginan anda. Bagaimana caranya?
Pertama, ketahui tanda-tanda bahwa buah hati mengantuk. Seperti menurut laman webmd.com, beberapa tanda yang biasanya ditunjukkan oleh bayi saat mereka mengantuk adalah mata bayi terlihat memerah, bayi cenderung mengucek mata mereka, bayi sering menguap, dan rewel. Ketika buah hati ladies sudah menunjukkan tanda-tanda tersebut, segera set mereka untuk segera tidur.
Cara kedua untuk membuat tidur bayi teratur adalah mengenallkan konsep siang dan malam. Sejak dini, tanamkan kepada si kecil bahwa siang hari adalah waktunya beraktivitas dan malam adalah waktunya untuk tidur. Dengan begitu, buah hati akan cenderung untuk tidur lebih lama di malam hari dan lebih sering terbangun di siang hari.
Di siang hari, cobalah untuk membuat si kecil “sibuk” dengan cara mengajak mereka bermain atau bercanda dan ngobrol. Setelah selesai makan di siang hari, usahakan untuk membuat si kecil tetap aktif. Sedangkan ketika malam tiba, kurangi aktivitas dan leebih banyaklah untuk diam. Beri juga “kode” malam hari melalui jendela dan gorden yang ditutup dan lampu yang dinyalakan. Ketika si kecil mengenali bahwa hari sudah malam, maka mereka akan otomatis tertidur.
Selanjutnya, usahakan agar buah hati tidak tertidur di tengah aktivitas disusui. Ketika si kecil tertidur ketika tengah disusui, maka segera hentikan aktivitas menyusui tersebut dan tempatkan si kecil di tempat tidur. The point is, jangan menyusui si kecil ketika anda akan menidurkan mereka sekalipun ladies tahu bahwa buah hati sebenarnya sudah kenyang.
Terakhir, jangan sengaja membangunkan buah hati di tengah tidurnya hanya untuk menyusuinya. Buah hati ladies perlu belajar untuk tidur teratur di malam hari tanpa gangguan. Jika si kecil makan dengan baik di siang hari, maka mereka seharusnya tidak perlu lagi untuk bangun di malam hari untuk disusui.
Oleh : Pravianti
(vem/ver)