Jika Ladies bingung masak apa hari ini, maka jangan ragu untuk menjatuhkan pilihan pada bahan makanan bernama jamur. Terserah Ladies jenis jamur mana yang lebih disukai, karena selain enak disantap, jamur juga memiliki nilai gizi penting untuk kesehatan rambut Anda.
Jamur bisa dibilang merupakan bahan makanan yang tidak termasuk dalam kategori tanaman, namun bukan berarti ini menjadikan jamur tidak memiliki nutrisi Ladies. Berdasarkan kutipan dari www.stylecraze.com, jamur memiliki vitamin D, tembaga, dan selenium yang baik untuk rambut. Selain itu juga bisa mengatasi masalah rambut rontok dan melembabkan secara alami.
Sama seperti bagian tubuh lainnya, rambut sehat juga memerlukan asupan nutrisi penting ke folikel rambut. Anemia adalah salah satu penyebab paling umum rambut rontok. Hal ini disebabkan oleh kurangnya zat besi dalam darah. Sumber yang baik dari vitamin D, selenium dan tembaga dalam jamur akan melengkapi nutrsisi yang kurang tersebut dan membantu pembentukan sel darah merah sehingga memperkuat rambut Anda.
Fungsi lain dari tembaga di dalam jamur adalah untuk memfasilitasi penyerapan zat besi dari makanan. Jamur juga sebenarnya mengandung zat besi yang tinggi sehingga bersama dengan asupan tembaga yang cukup, akan membantu dalam produksi melanin, yaitu pigmen yang memberi warna pada rambut Anda dna memperkuat akar rambut.
Sedangkan fungsi selenium adalah sebagai antioksidan kuat yang memperkuat sistem imun tubuh sehingga rambut tidak mudah rontok. Jadi, selain mengonsumsinya dalam keadaan matang, Ladies juga bisa memanfaatkan jamur sebagai hair mask agar mendapatkan manfaatnya untuk rambut.
Oleh: Anindya Febi
(vem/ver)