Ladies, pada artikel sebelumnya Ladies sudah menyimak mengenai satu kesalahan diet yang fatal dan sering dilakukan banyak orang yang sedang berdiet. Kesalahan ini sering sekali menjadi pemicu timbulnya bahaya diet yang mengancam siapapun yang sedang berdiet. Kesalahan ini bernama ‘pembalasan dendam’ saat diet.
Kesalahan ini adalah yang paling utama dan menjadi dasar para pendiet untuk melakukan kesalahan-kesalahan lain yang lebih spesifik. Seperti, memprogram diet terlalu ketat sehingga membuat pendiet 'ngiler' untuk mengonsumsi camilan favoritnya secara berlebihan, hingga sok melewatkan jam makan hingga membuat tubuh lemah hingga ambruk dan dietpun gagal.
Namun, seperti yang dijelaskan dalam laman nhs.uk, meski bayang-bayang balas dendam ini akan selalu mengiringi Ladies yang berdiet, bukan berarti Ladies tidak bisa menghindarinya lho. Kalau Ladies mampu membuat program diet yang sangat baik dan seimbang, zona bahaya diet pun mampu dihindari.
Apalagi kalau Ladies bisa bersikap fleksibel tapi tetap patuh pada aturan Ladies sendiri, dijamin tidak ada bahaya diet yang akan menyerang Ladies.
Seperti yang dilangsir dari laman ..., berbagai zona bahaya diet ada dimana-mana. Bisa saja bermula dari kelelahan tubuh, kerusakan fungsi organ karena sistem diet yang salah, hingga bahaya-bahaya lain yang sangat mungkin muncul kalau Ladies tidak bisa merencanakan dan menerapkan diet yang baik plus seimbang.
Jadi, dapat disimpulkan bahwa, kalau Ladies ingin berdiet, Ladies harus merencanakan program diet yang sangat matang. Perhatikan keseimbangan waktu makan dan kalori yang tubuh Ladies butuhkan. Jangan paksa diri Ladies sendiri untuk melakukan diet yang kelewat ketat yang membuat Ladies ingin balas dendam untuk sering melanggar.
Just be flexible, Ladies.
Oleh: Anindita Yurizqi
(vem/ver)