Ladies, wajar sekali jika setiap wanita ingin memiliki tubuh langsing yang enak dipandang dan diidamkan setiap wanita. Oleh karena itu, banyak wanita akan menjalankan diet bahkan ketika berat badannya sudah cukup ideal. Tapi tidak jarang lho Ladies, kesalahan diet malah membuat Anda menaikkan berat badan.
Tujuan utamanya adalah menurunkan berat badan, namun jadinya malah naik 3 kilogram. Hal ini pasti akan membuat Anda frustasi ya Ladies. Bagaimana tidak, Anda sudah menjalankan diet namun tidak berhasil. Ah, mungkin ada kesalahan dalam diet Anda, Ladies.
Dikutip dari www.dailymail.co.uk, salah satu kesalahan diet adalah melewatkan sarapan, Ladies. Banyak mitos beredar bahwa tidak sarapan akan membuat tubuh Anda terdorong untuk membakar lemak tubuh. Kenyataannya tidak begitu dan malah sebaliknya.
Menghilangkan kebiasaan sarapan malah akan menyebakan Anda makan berlebihan saat waktunya makan karena kadar gula darah yang menurun saat pagi hari dan meningkatkan keinginan untuk makanan berkalori tinggi.
Tubuh juga menjadi lebih lemas atau tidak bertenaga sehingga malah menghilangkan konsentrasi Anda saat beraktivitas, Ladies. Ditambah lagi, Anda akan berusaha makan sebanyak-banyaknya di malam hari karena Anda tahu besok pagi Anda tidak akan memiliki jatah makan dan membiarkan perut kosong dalam waktu lama.
Jika Ladies adalah tipe orang yang memang tidak terbiasa sarapan atau makan di pagi hari, Ladies bisa memilih untuk merebus 2 butir telur dan makan hangat-hangat di pagi hari. Makanan apa pun yang tinggi protein ampuh dalam hal mengganjal perut dan akan membuat Anda terhindar dari rasa lapar hingga tiba waktunya makan siang, Ladies.
Oleh : Anindya Febi
(vem/ver)