Tidak ada pilihan yang paling baik selain olahraga dan diet jika Anda ingin menurunkan berat badan, Ladies. Jika olahraga Anda sudah benar dan berjalan lancar, maka diet Anda juga harus benar dan tidak malah terjerumus pada kesalahan diet yang seringkali terjadi, Ladies.
Diet pun juga bisa mempunyai kesalahan lho Ladies yang dampaknya bukan pada kehilangan berat badan namun malah sebaliknya. Dilangsir dari www.dailymail.co.uk, mitos diet yang bisa menjabak Anda adalah mempercayai bahwa makan banyak makanan sesuka Anda tidak akan masalah selama itu adalah makanan sehat.
Jangan salah paham, Ladies. Makanan sehat meskipun baik untuk kesehatan, bukan berarti bisa dikonsumsi banyak-banyak. Kalori yang dikandung kacang-kacangan seperti pistachio, almond, kenari dan lain sebagainya memang bagus untuk tubuh, tapi juga tidak perlu dijadikan camilan setiap hari apalagi dalam jumlah banyak.
Apalagi jika Anda memilih makanan sehat kemasan, produsen makanan sehat mungkin akan melabeli makanan sebagai makanan yang baik untuk diet, tapi Anda tidak akan tahu kandungan gula atau kalori sebenarnya di dalam produk. Ini hanya trik dagang saja agar Anda tertarik membelinya.
Meskipun sehat, kalori tetap lah kalori Ladies, yang akan ada di dalam tubuh dan bekerja sebagai penyedia energi, dan jika kalori tidak digunakan maka akan tertumpuk menjadi lemak di dalam tubuh. Makanan sehat lebih baik dibeli segar dalam bentuk buah dan sayuran yang dikonsumsi sewajarnya, Ladies.
Oleh : Anindya Febi
(vem/ver)