Sudah tiga poin kesalahan diet yang Ladies simak. Kalau begitu, kurang satu lagi nih kesalahan berdiet yang sangat sering terjadi. Dan, biasanya, Ladies sama sekali tidak sadar kalau ternyata Ladies sudah melakukannya.
Bagaimana tidak, kesalahan-kesalahan ini terlihat remeh dan simpel, tapi ternyata berpengaruh besar dalam keberhasilan diet yang Ladies lakukan. Hal ini dikarenakan semua kesalahan simpel tersebut berhubungan dengan kebiasaan makan Ladies sehari-hari dan sikap Ladies saat berdiet sebagai dasar untuk melakukan segala jenis diet.
Mistake 4: Melewatkan atau Meniadakan Waktu Makan
Kesalahan ini terjadi karena satu alasan saja: Ladies berpikir, kalau kunci dari mengurangi berat badan dan membentuk tubuh adalah memotong jumlah kalori dan asupan makanan, kenapa tidak dipermudah dengan meniadakan satu waktu makan?
Kalau Ladies dengan sengaja melewatkan waktu makan, meski cuma 1 kali dalam sehari, Ladies justru membuka sendiri pintu resiko bahaya berdiet. Seperti yang dijelaskan dalam laman weightloss.about.com, meal-skipping atau melewatkan satu jadwal makan dapat menyebabkan metabolisme tubuh menjadi over reacted. Bertahan di waktu pagi, kelaparan di waktu malam. Dan sebaliknya.
Solusinya, buat jadwal pasti yang harus Ladies patuhi. Jangan sekali-kali membandel untuk melanggarnya. Utamakan sarapan karena sarapan adalah modal utama segala metabolisme tubuh sepanjang hari
Oleh: Anindita Yurizqi
(vem/ver)