Di artikel sebelumnya telah diulas dua alasan pentingnya cara fitness yang membentuk otot, yaitu membakar lebih banyak kalori dan meningkatkan postur tubuh Anda. Berikut ini empat alasan yang lain seperti dilangsir dari laman womenshealthmag.com.
- Membentuk otot akan meningkatkan kehidupan seksual Anda
Menurut ahli fitness bernama Jeff Bell, yang berpengaruh terhadap kualitas hubungan seks Anda bukanlah bentuk tubuh Anda, melainkan otot-otot di dalam tubuh Anda. Dengan membentuk dan menguatkan otot Anda, terutama di bagian tubuh bawah dan panggul Anda, Anda akan dapat melakukan hubungan seks dengan berbagai macam posisi yang Anda inginkan.
- Membentuk otot akan meningkatkan koordinasi tubuh Anda
Semakin banyak Anda melakukan latihan menggunakan alat berat, akan semakin efisien komunikasi antara otak dan otot Anda, sehingga koordinasi tubuh Anda semakin meningkat.
- Membentuk otot mencegah Anda mengalami cedera
Menurut seorang trainer bernama Tim McGuine, dengan melakukan latihan menggunakan alat berat, otak Anda akan terlatih untuk mengatur kontraksi otot Anda dengan cepat. Kontraksi otot yang cepat bermanfaat untuk mencegah atau meminimalkan cedera Ladies.
- Membentuk otot akan membuat tubuh Anda terlihat lebih indah
Saat Anda berusaha membentuk otot, darah akan mengalir ke otot-otot Anda, sehingga membuat kulit Anda terlihat lebih kencang. Berdasarkan sebuah survey yang dilakukan di Ontario, sebagian besar wanita sangat senang melihat peningkatan kualitas bentuk tubuhnya setelah melakukan latihan menggunakan alat berat selama 12 minggu.
Intinya, cara fitness yang membentuk otot itu sangatlah penting. Oleh sebab itu, tetaplah semangat untuk melakukan latihan menggunakan alat berat ya Ladies!
Oleh: Andrian Bayu Krisna