Ladies, jika anak sering sakit berarti ada suatu pola yang salah dalam gaya hidupnya. Anda wajib membantunya untuk memperbaiki gaya hidupnya. Bunda masih ingat dengan 3 langkah yang sudah kita bahas di artikel sebelumnya, bukan? Kali ini kita masih akan melanjutkan 2 langkah yang dibagikan oleh ConnectionsAcademy.com ini.
4. Bergerak!
Menurut sebuah progam dari First Lady Amerika Serikat, setiap anak perlu bermain dan bergerak paling tidak 60 menit setiap hari untuk mencegah obesitas. Jangan berikan anak permainan yang membuatnya malas bergerak seperti gadget, playstation, atau lainnya sehingga dia akan lebih cenderung mengurung diri di rumah.
Usahakan untuk membuat jadwal acara keluarga bersama seperti berenang bersama setiap sebulan sekali, atau bersepeda setiap Minggu. Kurangi acara nonton tv bersama dan tambah acara di luar rumah untuk memancing anak bergerak lebih banyak.
5. Keep it fun
Jika untuk menyehatkan anak, Anda memaksanya untuk sit up atau angkat kaki, maka jangan heran dia akan lari terbirit-birit. Pastikan setiap gaya hidup yang Anda perkenalkan padanya juga menyenangkan selain menyehatkan.
Banyak olahraga yang disukai anak seperti berjalan-jalan, bersepeda, berenang, outbound, atau sekedar petak umpet.
Itu dia ke 5 cara untuk menjaga anak tetap sehat. Semoga bermaanfaat!
Oleh : Kustin Ayuwuragil D.
(vem/ver)