Setelah bersalin melalui operasi caesar, ada banyak hal yang mempengaruhi lamanya masa recovery Anda. Satu tips yang tidak banyak diketahui (atau diketahui tapi sering disepelekan) para Bunda adalah pasca operasi, melahirkan bisa jauh lebih pulihnya jika Anda menjaga pola makan yang baik dan teratur.
Pola makan seperti apa yang harus anda terapkan pasca bersalin melalui operasi Caesar? Seperti dilangsir dari laman webmd.com, pada dasarnya, tidak ada perbedaan yang terlalu signifikan mengenai pola makan anda.
Anda dapat mengkonsumsi apa saja, seperti biasanya. Namun tentunya tidak semua kaum hawa yang berada pada masa recovery bisa mengkonsumsi apa saja. Terdapat beberapa wanita tertentu yang perutnya “ngambek” sehingga pola makan dan menu makannya harus sedikit diubah.
Jika anda termasuk dalam golongan wanita dengan perut yang agak rewel pasca operasi Caesar, maka cobalah untuk mengonsumsi makanan yang berteksur lembut sekaligus rendah lemak. Misalnya nasi, ayam panggang, roti bakar, dan yogurt.
Yang tak kalah pentingnya, seperti dilangsir dari laman webmd.com, adalah minumlah air putih lebih banyak.
Next, konsumsi makanan yang kaya akan serat. Anda mungkin juga membutuhkan serat tambahan dari suplemen karena pasca operasi bowel movement anda belum bekerja dengan stabil sehingga anda berpeluang besar untuk mengalami konstipasi selama beberapa hari.
Oleh: Pravianti
(vem/ver)