Di artikel sebelumnya telah diulas dampak buruk gambar tubuh atau body image negatif pada anak perempuan. Kali ini, akan diulas cara meningkatkan body image anak perempuan yang bisa Anda lakukan sebagai orang tua.
Seperti dilangsir dari laman womenshealth.gov, tindakan anak perempuan Anda sangat dipengaruhi oleh perilaku dan ucapan Anda. Apabila Anda selalu mengeluh mengenai berat badan Anda dan apabila Anda merasa tertekan untuk mengubah bentuk tubuh Anda, anak perempuan Anda mungkin akan memiliki pola pikir yang sama dengan Anda.
Jadi, kunci utama untuk mengubah body image anak Anda agar menjadi positif adalah Anda. Jika body image Anda positif, body image anak akan ikut positif juga.
Selain cara di atas, coba lakukan hal-hal berikut untuk membantu meningkatkan body image anak perempuan Anda:
- beri tahu dan ajarkan pada anak perempuan Anda bahwa kenaikan berat badan adalah hal yang normal dalam perkembangan tubuh, terutama saat anak perempuan Anda mengalami pubertas;
- hindari pernyataan negatif mengenai makanan, berat badan, ukuran badan, dan bentuk tubuh;
- izinkan anak Anda untuk memilih makanan yang ingin dia konsumsi, sambil tetap memberikannya makanan sehat secara rutin;
- berikan pujian mengenai usaha, bakat, prestasi, dan perilaku positif dari anak Anda;
- saat melihat televisi, hindari acara yang menunjukkan model-model langsing. Jika Anda dan anak Anda melihat acara tersebut, jelaskan pada anak Anda agar tidak terpengaruh model tersebut; dan
- berkomunikasilah secara rutin dengan anak Anda.
Semoga anak perempuan Anda memiliki body image yang positif ya Ladies!
Oleh: Andrian Bayu Krisna