Ladies, pernahkah dokter menyarankan untuk memperbanyak konsumsi vitamin di minggu kedua kehamilan ini? Yup, tahukah Ladies kalau vitamin yang dimaksud ini adalah folic acid? Apa sih sebenarnya folic acid ini? Yuk cari tahu, Ladies.
Prenatal vitamin yang bernama folic acid ini bisa ditemui dalam bentuk vitamin, atau juga di dalam sayuran-sayuran. Seperti misalnya pada sayuran yang berdaun, seperti kangkung, kubis, bayam, dan juga sawi.
Kalau ingin mengkonsumsi sayuran sih mudah saja ya, Ladies. Kita tinggal membelinya di pasar dan memasaknya di rumah. Nah, kalau vitamin, bagaimana sih dosisnya? Atau kita bisa konsumsi vitamin sebanyak-banyaknya?
Melansir ulang dari laman parents.com, konsumsi vitamin yang berfungsi untukmenghindari kelainan pada sistem syaraf bayi ini ini harus tetap dengan resep dokter.
Dokter akan menyarankan Ladies untuk mengkonsumsi vitamin dengan kandungan folic acid sebanyak 400 mikrogram setiap harinya. Nah, ternyata, lebih baik lagi kalau vitamin ini dikonsumsi sejak Ladies merasakan tanda-tanda kehamilan.
Namun, kalau Ladies belum mulai mengkonsumsinya, ada baiknya dimulai sekarang juga, ya. Ini karena folic acid ini sangat penting di minggu-minggu pertama kehamilan lho, Ladies.
Nah, vitamin ini sendiri sebenarnya sudah banyak dijual di apotik-apotik. Namun, sebaiknya Ladies berkonsultasi dengan dokter dulu ya sebelum membelinya. Beli saja yang direkomendasikan oleh dokter.
Ada kemungkinan juga kalau dokter akan memberikan suplemen tambahan untuk Ladies. Terutama jika Ladies memiliki resiko yang tinggi untuk melahirkan bayi dengan gangguan syaraf. Biasanya, yang sebelumnya sudah memiliki baby dengan gangguan syaraf, atau yang menderita diabetes serta epilepsi, akan memiliki resiko ini, Ladies.
Nah, yang harus diingat adalah, jangan sampai kita mengkonsumsi vitamin ini melebihi yang direkomendasikan oleh dokter. Bisa-bisa malah membahayakan baby. Semoga membantu.
Oleh: Septia Ningrum
(vem/ver)