Memenuhi kebutuhan tubuh atas nutrisi selama kehamilan bisa jadi adalah hal yang paling penting ketika anda mengharapkan buah hati anda lahir dengan berat yang sesuai dan sehat. Salah satu kebutuhan nutrisi yang diperlukan oleh seorang wanita yang tengah mengandung adalah kalori. Memenuhi kebutuhan kalori selama masa hamil bumil sama pentingnya dengan memenuhi kebutuhan untuk nutrisi yang lain.
Kalori adalah sumber dari energi yang digunakan oleh manusia untuk beraktivitas. Kalori sangat mudah diperoleh dengan mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung gula dan termasuk juga yang mengandung karbohidrat.
Akan tetapi, mengkonsumsi makanan yang hanya mengandung gula dan karbohidrat saja itu tidak sehat lho, Moms. Kebanyakan ibu hamil memiliki nafsu makan yang menurun.
Mengkonsumsi makanan yang hanya mengandung karbohidrat akan membuat anda merasa kenyang bahkan sebelum anda mengkonsumsi makanan yang cukup untuk memenuhi kebutuhan nutrisi yang lengkap.
Selain itu, menurut nhs.uk, makanan bergula yang dikonsumsi pada saat hamil sangat beresiko menyebabkan berat badan tidak terkontrol dan permasalahan pada gigi, terutama ketika dikonsumsi berlebihan.
Kegemukan yang menyerang ketika anda sedang menjalani masa kehamilan bisa berakibat buruk pada kolesterol anda dan juga, menurut beberapa ahli kandungan, berakibat buruk pada kehamilan dan kandungan anda lho, Moms. Menurut beberapa ahli bahkan, bayi yang lahir dari mereka yang kegemukan juga akan mengalami kegemukan ketika tumbuh dewasa.
Oleh : Mamor Adi
(vem/ver)