Selama hamil bumil akan ada saat-saat dimana akan mengalami kram, Ladies. Kram yang biasanya muncul ada pada bagian kaki anda seperti telapak kaki dan daerah sekitarnya serta paha.
Meskipun hal ini merupakan hal yang wajar terjadi, belum banyak ahli yang bisa menentukan apa penyebab dari munculnya kram ini. Namun, ada beberapa orang yang menyatakan bahwa kram ini muncul karena adanya tekanan syaraf dan juga pembuluh darah di kaki anda. Tekanan ini muncul sebagai akibat semakin membesarnya rahim anda yang juga merupakan tanda buah hati anda semakin tumbuh di dalam sana.
Beberapa orang mungkin merasa sangat khawatir dengan munculnya kram pada bagian kaki mereka ini. Selain rasa sakitnya yang bukan kepalang, kram ini juga menyebabkan mereka tidak bisa bergerak bebas seperti biasanya. Untungnya, ada beberapa hal yang bisa anda lakukan untuk mengurangi rasa sakit akibat terjadinya kram ini. Dijelaskan dalam kidspot.com.au, cara-cara itu meliputi
1.setiap anda merasa kram menyerang kaki anda, cepat-cepat regangkanlah kaki anda tersebut. Jika hal tersebut belum cukup membantu, mintalah pasangan anda untuk membantu meregangkan kaki anda
2.ketika kram mulai terasa, cepat-cepatlah berdiri untuk meregangkan otot kaki anda
3.jika kram anda tetap tidak hilang juga, anda mungkin memerlukan pijitan professional yang bisa anda dapatkan dari tukang pijat langganan anda.
Oleh : Meilia Hardianti
(vem/ver)