Pada minggu ke-31 ini, usia kandungan Bunda yang dapat dikatakan sebagai hamil tua membuat suhu badan semakin meningkat dan keringat yang berkucuran sehingga Bunda merasa ingin mengkonsumsi yang dingin dan segar.
Bukan berarti minum es yang banyak hingga kenyang sebagai solusinya. Bunda tentunya masih perlu makanan untuk menghindari sakit perut akibat asam lambung. Lalu bagaimana cara menghindarinya?
Seperti yang dikutip dari laman babycenter.in, pada minggu ke-33 ini Bunda dapat menghilangkan rasa panas melalui makanan maupun minuman dengan cara:
- menambahkan hindangan dingin dalam menu makan seperti salad buah mentimun yang segar
- menambahkan potongan buah segar yang disimpan dalam lemari pendingin dalam melengkapi menu makan
- membuat yoghurt buah untuk menambah asupan kalsium
- mencukupi kebutuhan vitamin yang dihasilkan oleh buah yang dapat dihidangkan dalam bentuk buah segar, jus buah, yoghurt, maupun milkshake segar
- menambahkan fresh mint leaves yang dipadukan dalam salad buah atau dicampur dengan segelas susu
- meminum air kelapa atau fresh lime water yang banyak untuk menggantikan cairan yang hilang akibat keringat berlebih
Nah, semoga dapat membantu ya Bunda. Terima kasih.
Oleh: Rannie
(vem/rsk)