Ibu, sudahkah Anda merencanakan kegiatan Anda selama hamil? Mulai dari jam berapa bangun tidur, kapan berolahraga, makanan yang baik untuk nutrisi Anda dan janin, suplemen yang baik untuk menunjang kesehatan Anda, hingga jam berapa Anda tidur lagi. Semua sebaiknya sudah Anda rencanakan agar kesehatan dan keselamatan Anda dan bayi selalu terjaga.
Jika sudah merencanakannya, kini Anda diajak untuk membahas tentang beberapa jamu alami yang aman untuk dikonsumsi secara rutin oleh ibu hamil. Namun, yang perlu Anda ingat Bu, bahwa jamu sebaiknya tidak dikonsumsi pada trimester awal. Untuk lebih lengkapnya, tanyakan pada bidan atau dokter terdekat.
Telah disebutkan pada laman avivaromm.com ada 5 jenis jamu yang telah banyak dikonsumsi dan terbukti aman, yakni;
- Jahe: kandungan jahe pada jamu yang Anda minum bisa bermanfaat pada rasa mual yang biasanya terjadi saat pagi hari.
- Daun raspberry merah: biasanya jamu jenis ini hadir dalam bentuk teh. Khasiatnya adalah untuk memudahkan proses bersalin.
- Echinacea: ini adalah sejenis bunga yang bisa ditemukan pada kandungan jamu tertentu. Ia berkhasiat untuk mencegah, meringankan, hingga menyembuhkan flu pada ibu hamil. Meski flu yang diderita bisa jadi sama dengan saat tidak hamil, namun kondisi perut yang membesar membuat ibu semakin susah bernapas.
- Cranberry: jenis beri ini berkhasiat untuk menghindari infeksi urin pada ibu hamil. Untuk mengetahui lebih banyak tentang infeksi urin, yang kabarnya bisa membawa efek serius, konsultasikan dengan dokter.
- Chamomile: bunga yang ini berkhasiat untuk tidur yang lebih baik bagi ibu.
Setelah Anda mengetahui beberapa kandungan yang baik untuk jamu Anda, mulai hunting, yuk!
Oleh: Kamilah
(vem/rsk)