Kulit yang indah dimulai dari perawatan kulit yang tepat. Tapi, perawatan kulit intensif juga butuh banyak waktu. Untuk anda ladies yang memiliki segudang aktifitas, perawatan intensif justru bisa menjadi penghalang kegiatan ladies. Kalau ladies tidak punya waktu ekstra untuk perawatan khusus, yuk mulai dari yang paling sederhana.
Sinar matahari memang bagus untuk kulit, namun sinar matahari diatas jam 9 pagi bisa menimbulkan kerusakan kulit seperti munculnya kerutan, bintik-bintik hitam, serta meningkatkan resiko kanker kulit. Hal yang paling sederhana yang bisa ladies lakukan adalah melindungi kulit dari paparan sinar matahari.
Gunakan sunscreen yang mengandung SPF 15. Jika ladies beraktifitas di luar ruangan, gunakan sunscreen setiap dua jam sekali, atau lebih jika ladies berenang atau berkeringat. Gunakan juga baju berlengan panjang atau celana panjang agar kulit tidak terpapar matahari secara langsung.
Cara selanjutnya adalah dengan tidak merokok. Situs mayoclinic.com menyatakan bahwa rokok membuat urat nadi halus pada lapisan kulit makin mengecil sehingga aliran darah pada lapisan kulit menjadi terganggu.
Padahal, urat nadi ini membawa nutrisi dan oksigen yang penting bagi kulit. Hal ini membuat kulit terlihat lebih tua dan memicu munculnya kerutan pada kulit.
Rokok juga merusak kandungan kolagen dan elastin pada kulit yang menjaga kulit tetap lembut dan kenyal. Perbanyak makan sayur dan buah. Sayur dan buah yang kaya vitamin C dan rendah lemak jahat mampu membantu kulit terlihat lebih muda. Dan jika ladies memiliki kulit kering, gunakan body lotion terutama yang mengandung SPF untuk menjaga kelembaban kulit.
Mandi setiap hari juga membuat kulit kering lho ladies. Tapi, jangan mandi terlalu lama dan jika bisa, gunakan air hangat. Selanjutnya, ini yang penting Ladies: selesai mandi, jangan menggosok tubuh dengan handuk ya! Cukup tepuk-tepuk bagian tubuh yang basah dengan handuk.
Mengapa? Ladies tahu ampelas atau kertas gosok kan? Kira-kira begitulah analoginya Ladies.
Oleh: Teylita A
(vem/rsk)