Ladies, seberapa sering Anda merawat tenggorokan Anda. Hmm… pasti jarang sekali di antara Anda yang melakukan hal ini.
Menjaga tenggorokan itu sangat penting loh ladies. Namun kebanyakan dari kita hanya akan menjaga kesehatan tenggorokan ketika sudah merasakan sesuatu yang tidak mengenakkan di tenggorokan kita.
Nah, untuk membantu Anda merawat tenggorokan Anda mulai dari sekarang, HubPages.com mempunyai tips merawat tenggorokan yang sangat mudah untuk Anda lakukan. Penasaran?
Jaga Tenggorokan Anda Dari Hawa Dingin
Ini adalah salah satu hal yang sering dianggap remeh. Kebanyakan dari kita akan menghangatkan bada mereka ketika dingin dan melupakan fakta bahwa leher dan tenggorokan kita juga perlu dijaga kehangatannya.
Menjaga leher dan tenggorokan Anda saat dingin sangat penting karena 40 sampai 50 persen hangat tubuh terdapat pada daerah sekita leher dan kepala. Untuk menjaga leher dan tenggorokan Anda dari suhu dingin, biasakan memakai scarf ketika suhu udara sudah mulai merendah.
Jangan Bertukar Alat Makan
Jika Anda sering meminum air dari gelas yang telah dipakai beberapa orang sebelumnya, hal ini akan membuat tenggorokan Anda mempunyai resiko besar untuk tertular penyakit yang berbahaya. Selain itu, jangan pernah berpikir untuk bertukar alat makan atau bahkan hany meminjam sapu tangan milik orang lain.
Bersihkan Sikat Gigi Anda
Meski terlihat bersih, ternyata sikat gigi Anda juga mempunyai andil besar untuk membuat kesehatan tenggorokan Anda memburuk jika tidak dibersihkan secara teratur. Pasalnya, ketika tidak dipakai, akan banyak bakteri yang menempel di permukaan sikat gigi Anda.
Jadi, setiap sebelum memulai menyikat gigi di pagi atau malam hari, Anda disarankan untuk merendam sikat gigi Anda kedalam air hangat yang telah dicampur dengan garam. Campuran air tersebut dapat berfungsi sebagai disenfektan yang akan menghilangkan kotoran dan bakteri yang terdapat di sikat gigi Anda.
Bagaimana ladies? Gampang kan?
Oleh: Nicko Putra Witjatmoko
(vem/rsk)