Ladies, sering kali seseorang mengalami rasa kering di dalam mulut ya. Bahkan rasa itu sering mengganggu kegiatan sehari-hari Anda. Tapi tenang saja Ladies, mulut kering atau xerostomia tersebut bisa diatasi kok.
Seperti yang dilansir dalam mayoclinic.com Anda dapat melakukan beberapa hal untuk meringankan mulut kering Anda sementara. Namun, jika Anda ingin menyembuhkan untuk waktu yang lama, Anda perlu ketahui terlebih dahulu apa penyebabnya ya.
Pertama, cara paling mudah untuk mengatasi mulut kering Anda adalah mengunyah permen karet. Tapi jangan sembarang permen karet ya Ladies, pilih permenkaret yang bebas gula. Tujuannya untuk merangsang air liur agar banyak berproduksi nih Ladies. Biasanya di dalam permenkaret bebas gula banyak mengandung xylitol ya. Hati-hati loh Ladies karena konsumsi kandungan xylitol yang terlalu banyak akan menyebabkan diare atau keram nih.
Kedua, batasi konsumsi kafein Anda. Kafein bisa berasal dari kopi atau teh. Konsumsi kafein yang berlebih bisa membuat mulut Anda kering oleh karenanya batasi konsumsi teh dan kopi Anda ya.
Ketiga, jangan menggunakan obat kumur yang mengandung alkohol. Obat kumur beralkohol dapat mengeringkan mulut Anda nih.
Tahukah Anda bahwa ternyata air liur sangat baik loh untuk kesehatan gigi dan mulut. Oleh karenanya, hindari makan makanan manis atau asam karena resiko kerusakan gigi akan meningkat. Jangan lupa untuk menggunakan pastagigi flouride sebelum tidur ya. Jika mulut Anda masih saja kerig, pemeriksaan ke dokter mungkin Anda butuhkan tuh Ladies. Selamat mencoba!
Oleh: Gilang Pratiwi
(vem/rsk)