Bercinta sudah lama diklaim mampu membakar kalori di dalam tubuh. Lebih dari itu, ternyata Anda bisa mengoptimalkan otot-otot tubuh Anda sambil bercinta. Untuk mendapatkan manfaat yang sama dari olahraga saat bercinta, berikut ini ada 3 posisi yang bisa Anda coba dari fitnessmagazine.com.
1. Doggy style
Jangan hanya mengandalkan kekuatan pasangan saat melakukan penetrasi, Ladies. Dalam posisi ini, Anda juga bisa melakukan gerakan dengan berlawanan dari pasangan. Saat pasangan melakukan thrusting, Anda bisa menggerakan bokong ke belakang. Dengan begini, Anda sudah melatih otot paha atas dan bokong.
Agar sekaligus melatih otot lengan, alih-alih bertumpu pada meja atau ranjang, Anda bisa menjadi lemari tinggi atau dinding sebagai tumpuan. Otot lengan akan tertarik dengan posisi ini, memperkuat bahu.
2. Scissors
Gaya gunting? Iya, gaya yang membuat Anda dan pasangan sama-sama merentangkan kaki dan mengapit satu sama lain ini akan melatih otot paha atas Anda. Lakukan bergantian posisi atas bawah dengan pasangan agar Anda berdua mendapatkan manfaat maksimal dari posisi ini.
3. Bridge
Posisi ini memerlukan fleksibilitas dan kekuatan tangan, leher, serta punggung Anda. Dalam melakukan posisi ini Anda harus melengkungkan tubuh mirip saat kayang, namun dengan punggung lurus. Gunakan kedua tangan dan kedua kaki sebagai tumpuan Anda. Hati-hati dengan leher dan punggung Anda. Jika perlu, gunakan bantal sebagai pengganjal tulang leher dan punggung. Jika Anda jarang melakukan olahraga, sebelum mencoba posisi ini ada baiknya stretching tubuh bagian atas dulu.
Oleh: Mazhi
(vem/rsk)