Dalam artikel sebelumnya telah diulas beberapa cara ampuh membakar hingga 800 kaloqi, Ladies. Jika masih penasaran dengan cara lainnya, yuk, langsung simak ulasan dalam artikel yang dilansir dari blog.shareitfitness.com berikut!
Bersepeda
Sebagai wanita, siapa yang tidak ingin memiliki bentuk tubuh yang indah? Bersepeda ini sangat baik dalam menguatkan otot kaki dan membentuk bagian pantat, Ladies. Olahraga bersepeda ini akan membuat jantung Anda bekerja lebih keras yang membuat tubuh Anda membakar kalori lebih banyak.
Lakukan latihan sambilan
Di sela-sela latihan utama saat nge-gym, coba isi dengan melakukan latihan fisik lain seperti lat pull down dan wide grip pull up. Dengan begitu Anda akan mendapat keuntungan berlebih dengan membakar kalori jauh lebih banyak.
Lakukan serangkaian latihan
Dengan melakukan rangkaian latihan, Anda dapat membakar hingga 800 kalori, Ladies. Cobalah untuk terus mendorong diri Anda untuk terus bekerja keras dan melakukan usaha tersebut secara teratur. Biarkan tubuh Anda merasa terbiasa dengan pergerakan yang Anda lakukan secara rutin.
Mengikuti rangkaian latihan untuk mengelola berat badan
Program ini meliputi dumbbell, barbell dan beberapa latihan yang menggunakan alat yang cukup berat lainnya. Olahraga ini sangat efektif membakar lemak karena juga dapat membentuk otot-otot, Ladies.
Dengan tekad yang kuat, usaha yang keras, memiliki tubuh yang bagus bukan lagi impian, Ladies. Selamat mencoba!
Oleh: Tulus W.
(vem/rsk)