Perencaan diet sudah dilakukan dengan matang, semua kewajiban dalam diet sudah dilaksanakan; tetapi mengapa berat badan Ladies tak kunjung menurun? Apa ada yang salah?
Pasti ada yang salah dalam proses diet Ladies. Sekalipun terlihat bahwa Ladies mentaati semua peraturan diet dan menjauhi pantangan diet, ada beberapa poin dalam diet yang belum Ladies lakukan. Apakah itu? Simak penjelasan yang dikutip dari netdoctor.co.uk berikut ini.
1. Ladies belum mengubah pola makan Anda dengan maksimal. Pada umumnya diet mengharuskan Ladies mengubah pola makan Ladies dalam jangka waktu tertentu. Namun seringkali mengubah kebiasaan tersebut sangat sulit dilakukan. Dan mempertahankan agar Ladies tetap berada pada “right track” selama diet juga bukanlah hal yang mudah apabila Ladies tidak memiliki kemauan diet yang besar.
2. Semua jenis diet akan membuat Ladies merasa lapar. Tak jarang hal ini membuat Ladies “ngidam” makanan yang seharusnya Ladies hindari. Ditambah lagi pikiran-pikiran seperti “mengapa orang lain boleh makan gula? mengapa saya tidak?”
3. Diet yang telah Ladies lakukan dalam jangka waktu yang relatif lama akan membuat Ladies jenuh. Makan makanan dalam porsi sedikit dan segalanya dibatasi akan membuat Ladies bosan dan akhirnya menimbulkan keinginan untuk melanggaran peraturan diet.
4. Ladies kesulitan mengontrol emosi. Emosi yang kurang terkontrol akan membuat pola makan Ladies kurang terkontrol juga. Akibatnya, secara tidak sadar Ladies makan dalam jumlah yang melebihi batas yang ditentukan.
Oleh: Pravianti Ayu Mirantiraras
(vem/rsk)