Hai, Ladies, di pembahasan lain telah kita membahas keguguran, bukan? Kita membahas tentang yang perlu dilakukan saat mengalami keguguran yang lebih berfokus pada tubuh atau fisik Anda. Kali ini, Anda akan diajak untuk membahas tentang pertolongan pada diri Anda secara mental, karena mental akan mampu mengontrol emosi Anda.
Kali ini, wikihow.com yang berbagi tentang 5langkah jitu dan pentingnya. Simak:
- Maafkan diri. Keguguran sering disebabkan oleh masalah kromosom yang tidak berhubungan dengan kelalaian si Ibu. Namun, Ladies, umumnya tidak semua orang bisa menerima keadaaan sehingga akan beralih untuk menyalahkan, termasuk menyalahkan diri sendiri. Jika Anda sendiri tidak mampu menerima pemahaman dari dokter dan keadaan, akan sangat sulit untuk move on, loh.
- Cari tahu. Berusahalah untuk mengetahui sebab keguguran Anda, terutama dari dokter. Siapa tahu sebab itu bisa ditangani agar tidak menjadi penghalang untuk kehamilan selanjutnya.
- Jangan stres terus. Tidak mudah memang untuk menerima meski telah memaafkan diri sendiri. Namun, tekanan masih ada di mental Anda sehingga menyebabkan stres. Tapi ingat juga, tubuh Anda sedang tidak prima. Jika Anda terus berlarut-larut, bukankah akan memperburuk keadaan?
- Pahami diri. Apa sih yang membuat Anda sebegitu terpukul saat keguguran? Apakah karena Anda sangat mengharapkannya? Anda telah mengalami keguguran sebelumnya dan terpukul saat ini terjadi lagi? Intinya adalah, jujurlah dan pahami diri sendiri. Jika Anda telah mengetahui alasannya, sadarilah bahwa berdiam diri bukan solusi, Ladies.
- Temukan hikmahnya. Yakinilah bahwa setiap kejadian ada hikmahnya. Mungkin dengan keguguran ini Anda akan memahami bahwa Anda perlu lebih memerhatikan pola makan, atau Anda kurang istirahat.
Oleh: Kamilah
(vem/rsk)