Hal yang paling penting Anda siapkan ketika Anda akan melahirkan bayi dan berencana untuk memberikan ASI Anda sendiri adalah kesehatan Anda. Selama masa akhir kehamilan, sebaiknya Anda terus menjaga kesehatan Anda guna mempersiapkan diri untuk melahirkan serta segera memberikan ASI pada bayi Anda yang baru lahir. Selain menjaga kesehatan, sebaiknya Anda juga mulai belajar tentang bagaimana cara menyusui atau segala hal yang berkaitan dengan menyusui, rintangan selama menyusui misalnya.
Setelah bayi Anda lahir, Anda mungkin bertanya-tanya mengenai bagaimana cara untuk memulai menyusui. Laman babycentre.co.uk menyarankan Anda untuk menemukan tempat yang dapat membuat Anda merasa nyaman selama menyusui. Hal ini penting untuk Anda lakukan karena menyusui dapat berlangsung antara 5-40 menit.
Pada masa awal menyusui, cobalah untuk menciptakan atmosfir yang tepat untuk Anda menyusui. Jika Anda mudah terganggu dengan suara bising, cobalah untuk mencari tempat yang lebih tenang. Setelah menemukan tempat yang membuat Anda nyaman dan tenang, cobalah gendong bayi Anda dengan memastikan bahwa posisi tersebut tidak mebuat lengan dan punggung Anda sakit.
Sebelum Anda mulai menyusui, pastikan Anda dan bayi Anda dalam kondisi yang tenang. Perhatikan apa yang Anda rasakan ketika bayi Anda mulai menyusu dan seberapa banyak bagian dari payudara Anda yang masuk ke dalam mulut bayi Anda. Selain itu, jika Anda mulai merasakan sakit pada payudara Anda, hentikan pemberian ASI dengan cara menggeser jari Anda sehingga berada di antara gusi bayi dan puting Anda. Setelah itu, cobalah menyusui kembali.
Oleh: Ratih Kristianasari
(vem/rsk)