Ladies, apakah Anda sering berlatih fitness di gym dalam waktu seminggu sekali atau Anda mempunyai jadwal sendiri untuk melakukanya? Untuk sebagian wanita pasti ada yang tidak mempunyai waktu untuk dapat pergi ke gym. Lalu apakah mereka tidak bisa melatih tubuh mereka agar terlihat atletis?
Sekarang untuk membentuk tubuh yang ideal dan atletis tidak perlu Anda harus pergi ke gym setiap harinya. Anda yang memiliki dana yang cukup bisa mencoba memanfaatkan kemodernan zaman sekarang untuk mendapatkan alat untuk melatih tubuh Anda sendiri di rumah.
Pernahkah Anda mendengar exercise bikes? Ya exercise bikes adalah alat yang kerap kita jumpai di tempat fitness dengan bentuk seperti sepeda namun tidak memiliki roda. Alat ini berguna untuk membakar lemak seperti saat Anda bersepeda.
Seperti yang dilansir oleh choice.com.au, exercise bikes ini memberikan latihan kardiovaskular yang baik serta pendingin tubuh bagian bawah. Anda bisa mendapatkan jenis tegak, atau telentang (Anda berbaring di dalamnya) yang lebih rendah ke tanah, dengan pedal di depan dan tubuh Anda lurus ke bawah.
Namun Ladies, exercise bikes juga memiliki beberapa kelebihan dan kekurangan seperti:
Keuntungan:
Exercise bikes baik bagi orang-orang tidak sehat atau kegemukan karena dapat mengurangi berat badan mereka. Recumbent cycles ( dengan posisi telentang) memiliki kursi dengan sAndaran, memberikan nsedikit tekanan pada punggung dan lutut (dan membuatnya lebih mudah digunakan saat Anda memutarnya). Beberapa Exercise bikes bahkan memiliki sAndaran tangan.
Kekurangan:
Exercise bikes bisa sangat membosankan, terutama yang berkualitas rendah karena memiliki sedikit alat seperti lonceng dan peluit untuk menghibur Anda, dan mungkin menjadi tidak nyaman setelah beberapa saat.
Oleh: Lucky Kresna Putra
(vem/tyn)