Ladies, banyak jenis alat fitness yang menjadi fasilitas di gym yang dapat membantu Anda memperoleh tubuh atletis sesuai keinginan Anda. Namun pasti ada saat di mana Anda tidak bisa selalu datang ke gym untuk latihan.
Nah Ladies, sebagai pengganti jika Anda tidak dapat pergi ke tempat latihan adalah membeli salah satu alat fitness yang sederhana dan bisa diletakkan di rumah untuk Anda pakai latihan setiap hari.
Banyak jenis alat fitness sederhana yang dapat Anda miliki di rumah sebagai alat pelatih otot ataupun untuk program diet seperti treadmill. Seperti yang dilansir oleh choice.com.au, treadmill adalah alat yang paling populer dari peralatan latihan yang dapat dipakai di rumah saat ini. Treadmill adalah sabuk penggerak yang berjalan terus menerus biasanya digerakan menggunakan mesin, di mana Anda harus berlari atau berjalan.
Namun Ladies, treadmill juga mempunyai kelebihan dan kekurangan dalam penggunaanya seperti:
Kelebihan:
Treadmill mudah digunakan, serbaguna, dapat digunakan oleh segala macam umur dan dapat dikombinasikan dengan angkat beban untuk latihan lengan. Anda juga harus mengetahui bahwa melakukan latihan beban, juga dapat membantu mencegah osteoporosis.
Kekurangan:
Harga treadmill relatif mahal, dan biasanya treadmill dengan harga murah memiliki kualitas yang sangat buruk. Model treadmill lipat pun masih memiliki bandrol yang lumayan mahal.
Nah Ladies, dengan mengetahui kelebihan dan kekurangan dari treadmill bisa membuat Anda berfikir apakah Anda memerlukan treadmill untuk latihan Anda di rumah. Banyak jenis alat-alat fitness yang bisa Anda gunakan demi membantu anda memiliki tubuh yang sempurna.
Oleh: Lucky Kresna Putra
(vem/tyn)