Ketika anda mendengar kata diet disebutkan, yang terlintas di dalam pikiran anda pastilah sebuah proses penurunan berat badan. Hal ini jugalah yang terlintas di benak hampir semua orang saat mereka mendengar diet disebut-sebut. Menurunkan berat badan memang salah satu tujuan dari diet, namun yang sering dilupakan oleh banyak orang adalah program diet harusnya bisa juga dijadikan sebagai suatu cara untuk merawat diri.
Orang-orang lebih fokus pada penurunan berat badan saat mereka berkomitmen untuk melakukan sebuah program diet. Mereka mengurangi porsi makan, memakan makanan sehat dan organik, menghindari beberapa jenis makanan dan masih banyak lagi dengan tujuan untuk dapat menurunkan berat badan mereka beberapa kilogram. Hal ini sebenarnya tidak dianjurkan dalam program diet itu sendiri.
Seperti yang dijelaskan dalam womenshealthandfitness.com.au, program diet yang seharusnya anda lakukan ini seharusnya bertujuan untuk me"manage" berat badan anda agar tidak sampai berlebihan. Untuk melakukan hal tersebut, anda seharusnya lebih fokus dengan apa yang anda lakukan setiap harinya.
Anda mungkin bisa memulainya dengan menjadi satu individu yang lebih aktik dengan mengikuti beberapa kegiatan olah raga yang anda sukai. Anda juga bisa mulai untuk membuat perencanaan tentang makanan-makanan apa saja yang perlu anda konsumsi setiap harinya yang tentunya mengandung nutrisi, gizi dan vitamin yang cukup untuk tubuh anda.
Dengan melakukan hal tersebut, tidak terasa berat badan anda akan turun dengan sendirinya. Anda akhirnya dapat memiliki berat badan yang ideal tanpa harus melalu tahap-tahap depresi karena anda merasa program diet anda tidak kunjung menghasilkan sesuatu yang konkret.
Oleh: Meilia Hardianti
(vem/tyn)