Semakin maraknya peredaran suplemen diet pasti membuat ladies sekalian bingung dengan beragam jenis suplemen diet yang ada. Nah, agar ladies dapat memilih suplemen diet yang tepat, berikut adalah ulasan mengenai berbagai jenis suplemen diet yang dihimpun dari webmd.com.
• Multivitamin
Multivitamin merupakan salah satu suplemen diet yang mengandung berbagai macam vitamin serta mineral. Multivitamin dapat dikonsumsi oleh anda yang kekurangan asupan vitamin atau sedang membutuhkan asupan tambahan. Anda dapat mengonsumsi multivitamin satu kali sehari dan sesuaikan dengan umur serta jenis kelamin anda.
• Makanan Pengganti
Tidak semua orang dapat mengonsumsi semua jenis makanan dengan bebas sebab mereka sedang menderita penyakit tertentu atau menderita alergi. Nah, jika anda sedang dalam kondisi seperti ini, maka anda dapat mengonsumsi makanan pengganti yang biasanya berbentuk bubuk atau cairan.
• Kalsium
Kalsium sesungguhnya dapat didapat dari susu serta produk olahannya, kacang kedelai, dan ikan. Namun sayangnya, kebutuhan kalsium tiap hari kebanyakan orang banyak yang kurang terpenuhi. Untuk menyiasatinya, anda dapat mengonsumsi suplemen diet berupa kalsium dalam bentuk tablet maupun kapsul.
Nah, bagaimana ladies? Anda sudah mengenal beberapa jenis dari suplemen diet kan? Jadi, ladies sekalian pasti sudah siap memilih suplemen mana yang mungkin anda butuhkan. Selamat memilih.
Lies Nureni
(vem/ova)