Memenuhi nutrisi yang dibutuhkan tubuh sehari –hari merupakan salah satu cara yang dapat anda lakukan untuk menjaga kesehatan tubuh dan untuk menghalau munculnya penyakit. Berbicara tentang nutrisi tubuh, apakah anda tahu zat-zat atau nutrisi apa saja yang harus tubuh anda penuhi untuk mencegah munculnya penyakit asma?
Berdasarkan informasi yang tercantum dalam situs www.healwithfood.org, beberapa zat tersebut adalah magnesium dan potassium. Manfaat kedua zat mineral di atas akan dibahas berikut ini.
Hasil penelitian akan magnesium yang terangkum dalam situs yang sama menunjukkan bahwa mengkonsumsi makanan yang kaya akan magnesium telah banyak dihubungkan dengan berkurangnya resiko terkena penyakit asma. Karena itulah, dijelaskan pula dalam situs yang ini, banyak rumah sakit yang menginjeksi pasien asma akut dengan magnesium langsung ke pembuluh darah.
Dijelaskan pula bahwa konsumsi makanan kaya magnesium dalam jumlah tinggi telah jelas diasosiasikan dengan makin membaiknya fungsi paru-paru dan berkurangnya kesulitan bernafas pada penderitanya. Manfaat ini muncul karena kemampuan magnesium dalam membantu sel-sel otot halus tetap relaks.
Magnesium ini juga penting untuk menjaga level potassium tubuh tetap stabil. Potassium ini telah banyak dikenal kemampuannya dalam meningkatkan fungsi paru-paru dan mengurangi insiden kambuhnya penyakit asma bagi mereka yang menderita penyakit ini.
Situs ini pun menyebutkan bahwa sumber makanan ber-potasium terbaik banyak ditemukan dalam tanaman akar-akaran dan kacang-kacangan.
So, perbanyak makan makanan ber-magnesium dan ber-potasium, ya.
Oleh: Alfi Suci D.
(vem/tyn)