Bayi yang susui bisa saja kekurangan vitamin D jika sendiri tidak memiliki vitamin D yang cukup pada tubuh. Jadi, ada baiknya jika bayi mengkonsumsi suplemen vitamin D.
Pada anak yang kekurangan vitamin D, dokter biasanya akan menyarankan ia untuk mengkonsumsi 5 hingga 7,5 mcg suplemen vitamin D tiap harinya. Hal tersebut sesuai dengan yang direkomendasikan di breastfeeding-magazine.com. akan tetapi, The Canadian Pediatric Academi menyarankan lebih hingga sekitar 10 mcg vitamin D bagi buah hati . Jadi, mana yang harus pilih? Berikan buah hati suplemen sesuai dengan apa yang dikatakan oleh dokter .
Lalu, apakah tak tega anak harus mengkonsumsi suplemen tersebut? Bisakah sang ibu menggantikan anaknya untuk mengkonsumsi suplemen vitamin D tersebut?
Tentu saja bisa. Dokter biasanya akan memberi 60 mcg vitamin D tiap harinya. Hal tersebut dapat membuat vitamin D dalam ASI akan meningkat dalam 2 minggu.
Nah, apakah lebih banyak lebih baik? Eit, tak perlu terburu nafsu. Ibu menyusui tak boleh mengkonsumsi vitamin D lebih dari jumlah yang direkomendasikan tiap harinya. Karena jika mengkonsumsinya secara berlebihan, vitamin D tersebut justru dapat menjadi racun dalam ASI yang akan membuat anak dalam bahaya.
Jadi, yang terpenting adalah terus merawat diri tanpa perlu bertindak berlebiha agar dan buah hati tetap sehat!
Oleh: Atik Ulinuha
(vem/sfg)