Apakah ada dua garis berwarna merah di testpack Anda? Selamat, Ladies! Delapan bulan lagi Anda bisa menggendong si kecil. Namun apa yang harus Anda lakukan dalam delapan bulan ini?
Setidaknya ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan sebelum menyambut si kecil ke dunia. Parenting.com membagi tips tersebut untuk Anda.
Pertama, Anda harus mengubah pola makan Anda dari makan sesuai keinginan Anda menjadi makan sesuai kebutuhan bayi Anda. Pada trimester pertama, bayi Anda membutuhkan banyak folic acid, kalsium, zat besi, dan protein untuk tumbuh. Si kecil membutuhan zta tersebut untuk mengembangkan otak, jantung, tulang dan gigi, dan sel darah.
Kedua, Anda harus menjaga berat badan tubuh Anda. Pasti Anda merasa tips ini bertentangan dengan poin pertama. Anda disarankan untuk menambah berat badan Anda sesuai dengan standar kenaikan berat badan ibu hamil. Konsultaslah dengan dokter dan bidan Anda.
Ketiga, gerakkan tubuh Anda. Hamil dan melindungi bayi dari guncangan bukan berarti Anda boleh meninggalkan olahraga. Lakukan senam hamil, bila Anda merasa was was, namun Anda juga masih bisa berjalan-jalan dan berenang.
Keempat, Anda harus lebih ketat menjaga kebersihan gigi. Masalahnya, gusi Anda menjadi lebih sensitif terhadap plak.
Terakhir, bersenang-senanglah. Anda bisa melakukan travelling, atau hanya sekedar mendengarkan music berdua dengan di kecil di dalam sana. Sekedar informasi, bayi Anda sudah bisa mendengar suara Anda bahkan sejak berumur 10 minggu.
Selamat mencoba, Ladies.
Oleh: Nastiti Primadyastuti
(vem/ova)