Anda mau berangkat kerja, anda sudah sarapan apa belum? Kalo belum segera cari makanan yang bisa anda makan untuk dijadikan sebagai sarapan, ya? Jangan membiarkan diri anda bekerja tanpa mengawalinya dengan sarapan, karena sarapan pagi itu penting sebagai pemberi nutrisi pada tubuh anda saat anda mulai bekerja.
Untuk yang memiliki kondisi sehat saja sarapan pagi sangat dibutuhkan sebelum mengawali aktivitas sehari-hari. Bagaimana untuk seseorang yang menderita asma? Sudah jelas sangat diperlukan sekali untuk bisa mendapatkan sarapan di pagi hari.
Makannya jangan lupa untuk melakukan sarapan setiap pagi. Bagi anda yang menderita asma dan ingin mendapatkan sarapan yang baik bagi penyakit asma anda, anda bisa membuat menu sarapan yang diambil dari healwithfood.org untuk sarapan anda.
Menu ini bernama Oat and Banana Muesli. Untuk membuat menu ini anda butuh:
Bahan.
1 1/2 cangkir oat
2 sdt bubuk kayu manis.
1/2 cangkir apel, potong dadu.
1 1/2 cangkir pisang matang, iris.
3 sdm gula merah.
Pembuatan:
1. Panaskan oven sampai 160 derajat celcius.
2. Campurkan ganunm, gula, dan kayu manis dalam mangkok, aduk, lalu masukkan dalam loyang, ratakan tanpa mneggunakan spatula.
3. Panggang roti dalam oven selama 10 menit aduk sesekali.
4. Keluarkan dari oven dan biarkan hingga dingin, setelah dingin tuang dalam mangkuk.
5. Setelah itu tambahkan dengan irisan pisang dan apel diatasnya.
Oleh: Nastiti Primadyastuti
(vem/ova)