Apakah anda seorang penderita asma? Jika ya, anda pasti mengetahui bahwa asap rokok dapat menjadi pemicu timbulnya penyakit ini. Jika anda seorang perokok aktif, sebaiknya anda berhenti sekarang juga karena merokok sangat buruk bagi kesehatan anda. Jika anda memiliki anggota keluarga seorang perokok, dukunglah ia untuk berhenti.
Kebanyakan perokok mengetahui bahwa merokok sangatlah tidak baik bagi kesehatan mereka dan orang disekitar mereka. Bahkan, mereka tahu bahwa mereka harus segera berhenti merokok dan ini akan sangat sulit bagi mereka. Namun jangan khawatir, banyak cara untuk berhenti merokok seperti yang disadur oleh lung.org.
Jika anda ingin berhenti merokok, pertama-tama anda harus mengetahui alasan kenapa ingin berhenti. Ada beberapa alasan penting yang dapat anda pertimbangkan berikut ini:
1. Untuk kesehatan anda
Dengan berhenti merokok anda dapat meningkatkan kualitas hidup anda. Segera setelah anda berhenti merokok, tubuh anda akan memperbaiki diri dari kerusakan yang disebabkan oleh rokok.
2. Menghemat pengeluaran
Harga rokok semakin meningkat dan seorang perokok dapat merokok 2 pak rokok setiap harinya. Jika anda berhenti anda akan sadar bahwa anda telah menggunakan uang anda untuk sesuatu yang merugikan anda selama ini.
3. Kenyamanan anda
Banyak tempat dimana anda tidak dapat merokok seperti mall, bank, restaurant, dll. Melelahkan jika anda harus mencari ruangan merokok dimanapun anda sedang berada atau harus pergi keluar dari ruangan hanya demi sebatang rokok.
4. Sayangi orang sekitar anda
Sayangi orang-orang yang anda sayangi dengan berhenti merokok dan meracuni udara di sekitar mereka.
oleh: Desti Ayu Ruhiyati