Jika anda dapat memilih, anda pasti memilih untuk tidak menjadi pengidap asma. Bayangkan saja, anda harus berusaha sebisa mungkin untuk menghindari hal-hal yang menjadi pemicu asma. Jika tidak, maka bisa jadi asma akan tiba-tiba menyerang.
Supaya asma tidak kambuh, anda harus dapat mengenali apa saja yang menjadi pemicu asma. Selain itu, anda juga harus tahu bagaimana cara menghindarinya. Oleh karena itu, berikut adalah ulasan mengenai hal-hal yang dapat memicu asma beserta cara menghindarinya.
• Udara Dingin
Seperti yang dilansir dari laman health.com, udara dingin dapat menyempitkan saluran pernapasan bagi penderita asma. Saluran pernapasan yang menyempit dapat menyebabkan anda sesak napas yang berujung pada kambuhnya asma.
Agar masuknya udara dingin pada tubuh anda dapat berkurang, sebisa mungkin gunakan jaket, syal, atau pakaian hangat lainnya saat anda keluar rumah. Jangan lupa gunakan juga masker penutup hidung agar udara dingin tidak masuk menyerang melalui hidung dan mulut anda.
• Pengharum Ruangan Elektrik
Saat pengharum ruangan elektrik dinyalakan, senyawa kimia volatile organic compunds (VCOs) serta ozon juga ikut keluar bersama parfum. Senyawa-senyawa tersebutlah yang dapat mengganggu saluran pernapasan hingga kambuhnya asma.
Jika anda tidak terlalu membutuhkan pengharum ruangan, sebaiknya jangan gunakan pengharum ruangan di dalam rumah anda. Lagipula lebih baik merasakan udara alami yang segar tanpa bahan kimia bukan?
Oleh Lies Nureni
(vem/ova)