Makanan yang biasa dikonsumsi sehari-hari memiliki kandungan zat yang penting yang berbeda beda. Zat penting dari setiap makanan memiliki fungsi yang berbeda-beda. Zat yang mungkin terkandung dalam makanan bisa berupa antioksidan, Vitamin, dan lain sebagainya.
Untuk seorang yang mengidap penyakit asma, memenuhi kebutuhan zat penting yang didapat dari makanan yang dikonsumsi akan sangat membantu penderita asma dalam menjalani proses penyembuhan. Life.gaiam.com menyebutkan ada beberapa jenis zat peting yang ada dalam makanan yang dapat memberikan efek positif pada penderita asma.
Yang pertama adalah antioksidan. Zat antioksidan yang terserap oleh tubuh akan memberikan efek positif berupa pengurangan aktivitas radikal dalam tubuh. Pengurangan aktivitas radikal bebas dalam tubuh akan mengurangi tingkat keradangan terutama pada saluran pernafasan.
Zat-zat penting lain yang Memiliki fungsi yang sama dengan zat antioksidan sebagai obat pencegah asma adalah vitamin A, vitamin C, dan vitamin E, serta quercetin, bioflavonoid (hesperidin dan rutin), N-asetil sistein (NAC), dan bromelain. Untuk zat bramelain selain bertindak sebagai antioksidan, bramelain yang bisa didapat dari batang nanas ini berfungsi sebagai anti inflamasi.
Memang susah untuk mendapat asupan zat-zat tersebut karena tidak semuanya mudah untuk ditemukan pada jenis makanan yang anda konsumsi. Namun, dengan mengonsumsi beberapa dari berbagai macam zat tersebut, itu sudah cukup untuk memenuhi kebutuhan.
Oleh: Natiti Primadyastuti
(vem/sfg)