Menghabiskan waktu berjam-jam duduk dan bekerja di kantor bisa bikin otot tegang dan stres. Kalau hal ini terus dibiarkan, tubuh bisa terasa sakit semua. Peredaran darah pun jadi kurang lancar. Nah, untuk mengatasinya ada cara mudah yang bisa kamu coba. Caranya dengan melakukan gerakan peregangan otot (stretching) sederhana di tempat duduk. Yuk, langsung saja diikuti panduannya di video ini ya ladies.