Stretchmark merupakan kulit yang berbentuk guratan menonjol yang muncul pada permukaan kulit. Guratan ini biasanya muncul pada area permukaan perut, pinggang, dada, paha, pantat, pinggang, hingga betis. Stretch mark biasanya muncul pada ibu saat masa kehamilan, seseorang yang unya berat badan lebih, dan orang yang tiba-tiba berat badannya turun secara cepat.
Penyebab stretch mark biasanya disebabkan oleh banyaknya konsumsi obat steroid tinggi yang berpotensi merusak kolagen kulit sehingga menyebabkan munculnya stretch mark. Selain itu, konsumsi makanan berkalori dan berlemak tinggi juga dapat menyebabkan jerawat. Hal inilah yang bisa membuat kulit mengandung sedikit kolagen atau protein yang membuat kulit lentur.
Namun jangan panik dan takut, ternyata stretch mark bisa dihilangkan dengan cara berikut ini.
Berolahraga rutin
Dengan olahraga, kulit akan otomatis mengencang secara alami. Olahraga seperti jogging, berenang, atau bersepeda bisa menjadi solusi.
Gunakan krim atau salep apotek
Meskipun tidak bisa menghilangkan secara cepat dan tuntas, namun krim atau salep ini bisa menyamarkan guratan yang muncul untuk membantu tubuh mengembalikan kandungan kolagen dalam kulit.
Jagalah berat badan dalam kondisi stabil
Jika kamu ingin menurunkan berat badan, baiknya turunkan secara bertahap. Selain itu konsumsilah sayuran dan buah yang mengandung vitamin E dan vitamin C agar bisa mencegah timbul stretch mark.
Selain ketiga cara di atas, selalu sempatkan untuk menjaga asupan air yang cukup ke dalam tubuh. Minumlah 8-10 gelas air putih per hari untuk menjaga kelembapan kulit secara alami. Semoga sukses!
(vem/mgg)