Begadang terlalu larut, sampai kemudian pas bangun nafsu makan jadi tak terkendali.
Mengonsumsi makanan pedas di malam hari karena bisa mengganggu sistem pencernaan.
Mengonsumsi terlalu banyak karbohidrat di malam hari.
Terlalu banyak mengonsumsi gula atau makanan penutup di malam hari.