Sakit punggung? Coba tidur dengan menaruh bantal tambahan di bawah kaki bila tidur telentagn. Kalau tidur tengkurap, tambahkan bantal di bawah paha.
Susah bangun tidur? Coba biasakan bangun di jam yang sama setiap harinya.
Bahu sakit? Tidurlah sambil memeluk bantal.
Susah tidur? Hindari teh dan kopi tujuh jam sebelum tidur. Juga olahragalah di pagi hari.