Mengubah pose tubu bisa jadi langkah awal melenyapkan stresmu.
Saat tubuh mendapat 'kebebasannya' maka pikiran bisa lebih fresh lagi.
Cukup tahan pose berkacak pinggang selama dua menit untuk bantu lenyapkan stresmu.
Selonjorkan kaki dan lipat tangan di belakang kepala untuk membuat tubuhmu lebih rileks lagi.